Säure-Basen-Balance


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Das Thema Säure-Basen-Haushalt gewinnt in letzter Zeit zunehmend an Bedeutung und wird kontrovers diskutiert. Auf der einen Seite steht die Schulmedizin diesem Thema sehr zurückhaltend gegenüber. Auf der anderen werden immer mehr Erfahrungsberichte publiziert, die viele Erkrankungen mit einem gestörten Säure-Basen-Haushalt in Verbindung bringen.

Bei jedem Stoffwechselprozess fallen im Körper Säuren und Basen an. Die Basen bereiten im Allgemeinen keine Probleme, ein Überschuss an Säuren hingegen sollte neutralisiert und ausgeschieden werden.

Zu den stark säurebildenden Lebensmitteln gehören Fleisch, Wurst, Eier und Käse, zu den stark basenbildenden Blattsalate, Gemüse, Obst und Molke. Viele andere liegen dazwischen.

Zu diesem Thema gibt es viele Tabellen mit scheinbar exakten Zahlen, die eine Genauigkeit vermitteln, die es so gar nicht gibt und somit mehr verwirren als nützen.
Es gibt zwei wichtige Regeln, mit denen Sie sich auf die richtige Seite begeben:

Die Fünf-am-Tag-Regel: 5 Portionen Obst und Gemüse in den Speiseplan einbauen
Das Ampelprinzip: täglich etwas Rotes, etwas Gelb/Oranges und etwas Grünes an Obst und Gemüse auswählen.

Wenn Sie diese Prinzipien befolgen, verringern Sie automatisch den Verzehr von eher ungünstig wirkenden Lebensmittel.
Zusätzlich unterstützen können Sie diese Ernährungsweise durch das Trinken von reichlich Kräutertee. Wenn Sie das Gefühl haben, sich noch zusätzlich etwas gutes tun zu müssen, gibt es für die kurmässige Anwendung zahlreiche Mineralstoffprodukte in ausgewogener Zusammensetzung.

Wenn Sie sich intensiver mit diesem Thema beschäftigen möchten, empfehlen wir Ihnen eine Ernährungskur nach P. Jentschura.
Wir haben viele seiner Produkte im Sortiment und können Ihnen auch reichlich Informationsmaterial mitgeben.

Das Badesalz MeineBase ist auch bei Hautproblemen wohltuend und entspannend.


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